美活ヨガ
女性専用パーソナルダイエット
Welcome
いままでのダイエットじゃない、
４０から始めるボディデザイン。
マンツーマン指導で運動・食事・
マッサージすべて一緒にできる。
安心して任せられる
body design
40代に入り、人生の折り返しを迎えた時、襲われる不安
身体の不調・老化・衰え・・・自分を全裸で5分鏡でチェックしてみてください
こんなにたるんでた？こんなところにお肉があった?このままだらしなく女として
終わりたくなんかない！！
私は30代ヨガに出会い、2年で体脂肪10%減・体重4キロ減
そこからずっと体型を維持しています。
好きなものを食べ、ヨガ以外のきつい運動は無し。
それは、自分を知ったから
自分をコントロールする術を身に着けたから。
ヨガのプロ・体分析のプロとして
デトックスと食事コントロール
誘惑への自己調整術・ボディデザインの為の
あなただけが一生使えるオリジナルの運動指導など
３か月でただ体重を落とすだけでないのです。そこから先につなげるダイエットプログラム。すべてマンツーマンで行います。一緒に最後のダイエットしてみませんか？
次はあなたの番です
プログラムが終わった後もあなたがあなた自身で自分の身体を
いつまでも若々しく健康で、望むスタイルで
やりたいことを思いっきり楽しめるように、女性であることを幸せに
思える未来つくるノウハウを伝授。
心と身体をデザインする、それが《 美活ヨガダイエット 》
bikatsu
‐ヨガ ‐
まずは肉体の歪みチェック。
身体の癖は太りやすいパーツを作り出す。
自分の身体を知るチェックと調整をします。
痩せたいパーツを絞り込みながら、毎回の運動
内容を変えながら全体痩せを行います。
無理なく毎日続けるエクササイズもあなただけに
プログラム。
自分の目的に合った運動だから結果がわかりやすい
マッサージ後にマンツーマンで運動指導60分
‐リンパマッサージ‐
bikatsu
温熱マットに横になるとふわっと気持ちいい。
それは特許を取得の特別マットならでは
α波を出すことでリラックスしながら身体の巡りを上げていきます。
体にたまった毒素を排出する笑っちゃうくらい痛いハンドマッサージ。体のリンパ節のつまりを取り除く、身体のごみ箱掃除マッサージともいえます。
詰まっているほど痛い。
その痛みがあなた自身に気づきを与えます
特許取得の特殊クリームでたまった毒を排出し、
脂肪を柔らかくするクリームで体質改善を図ります。約2時間
‐カウンセリング&フォロー‐
bikatsu
食生活 × 生活習慣 × 性格から、
あなたがなぜ太っていったのか？を初回に分析。
また毎日の体重・運動・食生活の報告や質問の
やり取りをラインやメールでフォローいたします。
一人じゃないから続けられる。
挫折しそうな時のフォローで乗り切れる
専門知識のアドバイスで途中で負けそうになる
マインドを刺激します。自分の食事の癖を見直すきっかけになります。
リバウンドしないカラダを作る！
女性らしいしなやかな美しいボディラインを手に入れる
program，
モニターの声
【体験者の声】
ヨガがやれてエステも出来て、今後楽しく痩せられそうです。
服の下の見えない余分なお肉のせいで着たい服を我慢してきたので、このプログラムで痩せて自信を持って着たい服をきて同窓会にいくのが目標です！
ヨガは、普段使っていない筋肉を使うのでキツイですけど、ポーズが出来た時の達成感があって、やっていて気持ちがいいです。
エステは手が吸い付くようで、温かく気持ちが良いのですが、リンパを責められるので本当に痛いです（笑）でも痛いところは悪いのだと自覚が出来ますし、疲れている所は気持ちがいいですね。ヒアリングも個別で相談出来るので、日常の食事や、体質改善など本当に些細な事まで確認し、聞けることが一番のメリットだと思います。まずは3ヶ月で結果を出したいと思います！
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インド中央政府公認ＹＴＩＣ ヨーガ療法士（ヨーガセラピト）
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日本ヨーガ療法学会会員認定療法士
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日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター
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ピラーヨガ© 認定インストラクター（本橋恵美氏考案）
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アナトミック骨盤ヨガ認定ヨガインストラクター（内田かつのり氏考案）
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ビジョン・オブ・ヨガ・シニアヨガインストラクター（マスタースダガー師事）
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浜松市地域運動指導員
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リンパ学院認定リンパセラピスト
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その他カウンセリング・整体・ヒーリング資格等ボディケア資格多数保
Yoga Therapist
大塚 ゆかり
